打破痛風(fēng)誤區(qū)：科學(xué)管理，遠(yuǎn)離病痛

各位朋友，你們知道嗎？痛風(fēng)在我國(guó)的患病率正逐年上升，且發(fā)病人群越來(lái)越年輕。它已成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病。 在治療和管理過(guò)程中，不少患者因錯(cuò)誤認(rèn)知延誤病情。仟龍來(lái)跟大家一起打破痛風(fēng)誤區(qū)，學(xué)習(xí)如何科學(xué)管理痛風(fēng)，遠(yuǎn)離痛苦。

誤區(qū)一：痛風(fēng)就是關(guān)節(jié)疼痛，疼完就沒(méi)事？

錯(cuò)誤。 痛風(fēng)是一種慢性疾病，需要長(zhǎng)期管理。

僅在發(fā)作時(shí)治療、疼痛緩解后不再堅(jiān)持，會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)、關(guān)節(jié)損傷加重。 緩解期血尿酸若仍偏高，尿酸鹽晶體仍在體內(nèi)堆積，增加痛風(fēng)復(fù)發(fā)、尿酸性腎病和腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。 因此，急性期需及時(shí)止痛，緩解期也應(yīng)持續(xù)管理。

誤區(qū)二：尿酸降到正常后就能停藥？

錯(cuò)誤。 達(dá)標(biāo)不等于可以停藥。

痛風(fēng)是一種需要長(zhǎng)期治療的代謝性疾病。血尿酸降至正常只是階段性成果，體內(nèi)的尿酸鹽晶體尚未完全溶解。 貿(mào)然停藥可能導(dǎo)致病情反彈。正確做法是：在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量，切勿自行停藥。

誤區(qū)三：蘇打片或蘇打水能治痛風(fēng)？

錯(cuò)誤。 它們只能堿化尿液，不能降尿酸。

醫(yī)生有時(shí)會(huì)聯(lián)合使用碳酸氫鈉（蘇打片）來(lái)預(yù)防腎結(jié)石，但這并非治療痛風(fēng)的手段。 蘇打水雖能堿化尿液，但其促進(jìn)尿酸排泄的作用非常有限。

誤區(qū)四：長(zhǎng)期吃降尿酸藥副作用太大？

錯(cuò)誤。 在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，副作用是可控的。

• 別嘌醇：抑制尿酸生成，可能引發(fā)皮疹。
• 非布司他：抑制尿酸生成，偶有肝功能異常。
• 苯溴馬隆：促進(jìn)尿酸排泄，可能誘發(fā)腎結(jié)石。

遵醫(yī)囑用藥、定期復(fù)查可大幅減少副作用風(fēng)險(xiǎn)。

誤區(qū)五：低嘌呤飲食就能治痛風(fēng)？

錯(cuò)誤。 飲食控制重要，但不能替代藥物治療。

低嘌呤飲食可幫助降低尿酸，但幅度有限（約80μmol/L）。大多數(shù)痛風(fēng)患者仍需藥物控制。 嚴(yán)格的低嘌呤飲食也不利于長(zhǎng)期堅(jiān)持，甚至可能引發(fā)代謝問(wèn)題。

誤區(qū)六：痛風(fēng)患者不能吃豆制品、菜花、西蘭花和蘑菇？

錯(cuò)誤。 痛風(fēng)患者可以適量食用這些食物。

植物性嘌呤對(duì)尿酸影響較小。豆腐、豆?jié){、菜花、西蘭花可放心適量食用； 但應(yīng)避免食用嘌呤高的干菌類，多選擇新鮮蔬菜，保持飲食均衡。

誤區(qū)七：痛風(fēng)患者不能喝茶和咖啡？

錯(cuò)誤。 痛風(fēng)患者可適量飲用。

淡茶不會(huì)升高尿酸，可適量飲用?？Х嚷杂欣蚣敖档湍蛩嶙饔?，但要適量（每日不超過(guò)2杯）， 且不宜加糖或植脂末，可加少量低脂牛奶。

誤區(qū)八：痛風(fēng)患者不能運(yùn)動(dòng)？

錯(cuò)誤。 規(guī)律運(yùn)動(dòng)可改善關(guān)節(jié)功能。

合理運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。 建議選擇中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、太極、游泳、慢跑等），每周累計(jì)≥150分鐘。 運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)發(fā)作。

誤區(qū)九：痛風(fēng)石切除后就不用再治療？

錯(cuò)誤。 手術(shù)只是治療的一部分。

手術(shù)后仍需長(zhǎng)期維持血尿酸低水平（<300μmol/L），并堅(jiān)持健康生活方式， 否則痛風(fēng)石仍可能復(fù)發(fā)。