測(cè)量血壓時(shí)袖帶該有多緊？正確松緊度很關(guān)鍵！

測(cè)血壓看似簡(jiǎn)單，其實(shí)袖帶綁得是否合適，對(duì)測(cè)量結(jié)果有著非常大的影響。袖帶太緊或太松，都會(huì)讓血壓讀數(shù)產(chǎn)生偏差。下面我們一起來(lái)看看，如何正確佩戴袖帶，才能測(cè)出更準(zhǔn)確的血壓值。

一、袖帶的松緊度

袖帶的松緊應(yīng)以可插入1~2個(gè)手指為宜。 這是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的判斷標(biāo)準(zhǔn)：

• 過(guò)緊：會(huì)壓迫手臂血管，使測(cè)得的血壓值偏高；
• 過(guò)松：袖帶與手臂間留有太多空隙，會(huì)導(dǎo)致測(cè)得血壓偏低。

二、袖帶的位置

袖帶位置同樣重要。正確的佩戴方式是：

• 袖帶下緣距離肘窩約1~2厘米；
• 袖帶的氣囊中心對(duì)準(zhǔn)上臂動(dòng)脈（通常在上臂內(nèi)側(cè)中線處）；
• 袖帶不能綁得太靠上或太靠下，否則測(cè)量值會(huì)受到影響。

三、衣物對(duì)測(cè)量的影響

測(cè)量血壓時(shí)，衣物厚度也可能干擾結(jié)果。一般建議：

• 可穿薄衣測(cè)量：例如薄毛衣、T恤，不影響袖帶貼合度；
• 避免衣袖卷得太緊：冬天測(cè)量時(shí)，不建議將厚衣服卷起后再測(cè)，卷起部分會(huì)壓迫上臂，導(dǎo)致血壓偏高。