24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)解讀：關(guān)鍵指標(biāo)全解析

想全面了解自己的血壓情況？一次門(mén)診測(cè)量往往不夠！ 24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)（ABPM）通過(guò)佩戴動(dòng)態(tài)血壓記錄儀，在一天一夜的不同時(shí)間段自動(dòng)測(cè)量血壓，能更真實(shí)地反映血壓波動(dòng)情況。 但監(jiān)測(cè)結(jié)果拿到手，面對(duì)滿屏數(shù)字和曲線，很多人卻一頭霧水。 這篇文章就來(lái)仟龍帶你逐一解讀五大核心指標(biāo)，幫你看懂自己的血壓情況。

一、24小時(shí)平均動(dòng)脈壓

?? 國(guó)內(nèi)高血壓指南推薦：24小時(shí)血壓均值應(yīng)＜130/80 mmHg。 如果超過(guò)160/100 mmHg，說(shuō)明血壓控制較差，長(zhǎng)期下去容易造成靶器官損害（如心、腦、腎）。

二、白晝血壓均值

正常情況下：白晝血壓均值應(yīng)＜135/85 mmHg。 如果高于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，需要警惕潛在的高血壓風(fēng)險(xiǎn)。

三、血壓波動(dòng)類(lèi)型

健康人的血壓曲線多呈“長(zhǎng)柄勺型”：

• 凌晨2:00–3:00：血壓最低谷
• 清晨起床后：血壓急劇上升
• 8:00–9:00：達(dá)到第一峰值
• 17:00–18:00：出現(xiàn)第二峰值
• 18:00后：血壓逐漸下降

?? 曲線呈“雙峰一谷”，說(shuō)明節(jié)律較為正常。

四、夜間血壓降幅

正常情況：夜間均值應(yīng)＜125/75 mmHg，且血壓較白天下降15%以上。 如果降幅低于10%，被稱為“非勺型血壓”，提示血壓節(jié)律異常，可能增加心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。

五、血壓負(fù)荷

血壓負(fù)荷指血壓超標(biāo)次數(shù)占總測(cè)量次數(shù)的百分比。 當(dāng)收縮壓或舒張壓負(fù)荷 >30% 時(shí)，提示心臟功能可能受到影響，特別是心室舒張功能降低的風(fēng)險(xiǎn)增高。

六、為什么要做動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)？

• 識(shí)別隱匿性高血壓或白大衣高血壓；
• 了解血壓晝夜節(jié)律是否正常；
• 評(píng)估降壓藥物療效；
• 輔助判斷心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。

—— 作者：云南仟龍Mark